A kétértelműség elfogadása - Egészítsük ki az árnyékokat!

Szeretetgyakorlat - Elfogadás - Egészítsük ki az árnyékokat!

Attól leszel igazán vonzó, ha nem próbálod megváltoztatni gyönge pontjaidat, hanem elfogadod ezeket.

Gyengeségeid magadhoz ölelése ugyanaz, mint önmagad elfogadása és semmi sem ébreszt erőteljesebb vonzalmat, mint azok az emberek, akik kényelmesen érzik magukat a bőrükben. A gyenge pontok közé tartozik bármely olyan jellemző, amiről azt gondolod, hogy csökkenti a vonzerődet, ideértve a pénz vagy a siker hiányát is.

Ha valaki pozitív és negatív vonásait, erősségeit és gyengéit egyaránt megmutatja, az nem hiányosság, hanem teljesség.

Egészítsük ki az árnyékokat!

Megvizsgáljuk az egyik tulajdonságodat és bemutatjuk, hogy annak ellenkezője is ugyanúgy megvan benned a közbülső variációkkal együtt.

1. Írj le, vagy gondolj ki egy bizonyos tulajdonságot, amely kevésbé vonzó színben tüntet fel mások szemében. 
„Túl önző vagyok”

2. Kérdezd meg magadtól, hogy megvan-e benned ennek az ellenkezője, vagyis elmondhatod-e a következőt.
„Törődök mások szükségleteivel” vagy „Nem vagyok mindig önző”

3. Ha ez megvan, figyeld meg, hogy a törődés nem érvényteleníti az önzést, csak új árnyalatot ad a képnek. Ha képes vagy egészben látni önmagad, megtetted az első lépést afelé, hogy vonzónak is lásd személyed. Az önkritika ténykedése miatt nem érzed magad vonzónak, nem a tények miatt.

4. Most válasz egy másik zavaró minőséget. Egy olyat, ami elég kicsi ahhoz, hogy ne is akarj vele foglalkozni.
„Túl nagy a hasam”

5. Találd meg e vonásod miatt érzett szégyen ellenkezőjét, amit sok féle módon megfogalmazhatsz.
„XY-nak is nagy hasa van, mégis sok embernek tetszik.” Vagy „XY szerint kifejezetten jól áll, hogy nagy hasam van.”
Az egyenlőség az első lépés az elfogadás felé, az elfogadás pedig a szeretet.

6. Próbálj megfogalmazni néhányat a legrosszabb tulajdonságaid közül, aztán fordulj jó minőségeid felé, hogy mi a legvonzóbb benned.

7. Bármit írtál le, vizsgáld meg, hogy jelen van-e az ellenkezője is!

8. Bármi szépet és jót találsz is magadban, elkerülhetetlen, hogy az ellentétes impulzus jelen legyen benned.

Olvasd el a következő listát.

1. Jónak és rossznak lenni természetes dolog.
2. Tetszik nekem, hogy a hozzám legközelebb álló embereket többféleképpen látom.
3. A kedvességnek is van határa és a rosszindulat is lehet szórakoztató.
4. A legjobb barátomat nem döbbentené meg, ha a legrosszabb formámban látna.
5. A legelszántabb ellenségemet örömteli meglepetésként érné, ha a legjobbat látná belőlem.
6. A folytonos erőlködés, hogy megközelítsem példaképemet, sokkal kimerítőbb, mint bevallani
    az igazat.
7. Képes vagyok azzal a tudattal élni, hogy sosem leszek tökéletes.
8. Minden ember mellé beosztottak egy angyalt, aki képes a szenvedés arcába nevetni.
9. Teljesen rendben van, ha egy gazembert szexisnek, egy hőst pedig unalmasnak tartok.
10. Bizalmat szavazok a következő embernek, aki azt mondja, jól nézek ki.
11. A démonok szabadon engedése olykor nagyon hatátos nevelőeszköz lehet.
12. A legrosszabban, amit bárki állít rólam, mindig van valami igazság – róla.


Ha legközelebb nekilátsz ennek a gyakorlatnak, fusd át újra a listát. Meglep majd, mennyivel elfogadhatóbbnak tűnik.

Saját kétértelműséged elfogadása megnyit az igazság felé, hogy az élet nem is lehet más, mint kétértelmű, hisz pont ettől ilyen elbűvölő.
 

 

 

cikkek: